Vi brænder ikke ud, fordi vi gør for lidt. Vi brænder ud, fordi vi prøver at gøre det hele.
I et individuelt forløb arbejder vi med mental robusthed, grænsesætning og bæredygtige præstationsvaner, så du kan levere på højt niveau uden at miste dig selv undervejs.
Forløbet giver dig
Klarhed i dine valg, så du kan skelne mellem det vigtige og det uvæsentlige
Redskaber til at navigere i pres, før det vokser sig uoverskueligt
Modet til at sige fra uden dårlig samvittighed
En måde at præstere, der bygger dig op i stedet for at slide dig ned
Sådan foregår et forløb
Ethvert forløb er skræddersyet til dig, fordi dine udfordringer og dine mønstre ikke ligner andres.
Vi arbejder med tre centrale skridt. Ikke som en manual, men som en ramme, der hjælper dig med at se klart, handle klogt og skabe en rytme, du kan holde til i længden.
Afklaring af dit udgangspunkt
Vi starter med at kortlægge dine udfordringer, mønstre og drivkræfter, så vi får et klart billede af, hvad der skaber pres, og hvad der giver dig energi.
Fokuseret coaching og mental træning
Her arbejder vi målrettet med de temaer, der gør en forskel for dig. Gennem dialog og konkrete øvelser omsætter vi indsigt til handling.
Integration i hverdagen
Det handler ikke kun om at lære nye metoder, men om at gøre dem til en del af din hverdag. Du får redskaber til at fastholde og styrke de nye vaner, så effekten holder over tid.
Hvem er det for?
Forebyggende forløb er for dig, der…
vil undgå at havne i stressfælden, før det koster dig dyrt
er ambitiøst og ønsker at præstere på højt niveau uden at betale med dit helbred
vil have overskud nok til ikke kun at levere på arbejdet, men også være til stede i resten af dit liv.